Vigyázz a stackedre: Ezzel a zenével növelheted az agyi kapacitásodat!

Vigyázz a stackedre: Ezzel a zenével növelheted az agyi kapacitásodat! 0001

Senki sem tagadja, hogy a zenének befolyása van a kedvünkre és a motivációnkra. Akár az edzőteremben tekerjük magasra a tempót, akár egy szakítós-számot hallgatva kicsurran egy-két csepp könnyünk, akár a kocsiban kezdünk el rángatózni a kedvenc számunkra – ez mind mind a zene hatása.

Rengeteg tanulmányt készítettek arra, hogy bizonyítsák, vagy éppen tagadják hogy a zene segít a koncentrációban. Néhányan addig is elmerészkednek, hogy a zene okosabbá teszi az embert – mint a „Mozart Hatás” szerint. Az elmélet állítása az, hogy ha az ember klasszikus zenét hallgat, akkor növekszik az agyi kapacitása. Ezt persze a legtöbben még mítoszként kezelik.

Nos, a zene nem tesz minket okosabbá, azt már bebizonyították, hogy a klasszikus zene – főleg a barokk korszakban születettek, mint Vivaldi és Bach művei – olyan zenei időzítést használ, amely stimulálja az emberi szív ritmusát, és eközben az ember könnyebben ellazul. Az ilyen állapot aktiválja a jobb és a bal agyféltekét is, így az agy könnyebben fogad be információkat. A tanulási hatékonyság potenciálja nagyjából ötszörösére nő, amikor 60-as percenkénti ütemszámmal szóló zenét hallgatunk – legalábbis a The Center for New Discoveries in Learning c. tanulmány alapján. (Forrás: Laurence O'Donnell, Brain & Mind Magazine.)

Bármit is mondjanak a tanulmányok én bizton állíthatom, hogy a zene segít mindenféle hangulati vagy tudatállapoti esetben: akár boldog vagyok, akár szomorú, akár energikus, akár motivált. Miért ne működne épp akkor, ha koncentrálni szeretnék? Én arra jöttem rá, hogy a szöveg nélküli zene hallgatása egy kellemes, folyamatos kompozícióban a leghatékonyabb számomra. Másoktól is azt hallottam, hogy a klasszikus zene a legjobb, ha az ember valóban koncentrálni akar. Azok a számok, amelyekben sok a szöveg és sűrű, gyors ritmusváltásokkal tarkítottak csak elterelik a figyelmünket – épp az ellenkező hatást érik el.

Ha beleolvasol az alábbi Mozart-video kommentjeibe, akkor azt láthatod, hogy a 23.5 millió letöltő nagyrésze tanuláskor hallgatta. Bevallom, hogy amikor írom ezt a cikket, pontosan ezt a zenét hallgattam, és tényleg sokat segített nekem abban, hogy összeszedett maradjak. Illik ide, nem?

Persze az eredmény elsősorban a saját ízlésed függvénye, úgyhogy elsődlegesen csak a próbálgatás alapján fogod tudni összeállítani a neked megfelelő playlistet. A YouTube csodája, hogy nagyon sokféle zene közül válogathatsz, ingyenes, elfér a háttérben futva, ha csak koncentrálni akarsz. Egy másik ékkő, amibe belefutottam az Norman Durkee, egy seattle-i zeneszerző, akinek a klipjei érdekes zenei utazásra csábítanak.

TOVÁBBI CIKKEK

Mi a véleményed?